咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身。
口诀十二段,子后午前行。勤行无间断,万疾化为尘。
叶凡在上中医药大学的时候,学校曾经有半年开设过“练功”课,首先是扎马步,后来学了五禽戏和八段锦,最后还修炼了易筋经。虽然都只是粗浅地学了一点皮毛,而且还没有坚持下去,但总归算是有点了解。
所以推测这个歌诀应该是道家的内功心法口诀,然后根据自己的理解,这套内功心法介绍的就是坐功法、入静法、清心法、导引法、按摩法、易筯法、叩齿吞津等等让身心回归自然,并和自然融合一体,从而远离各种疾病的保健养心之道法。
(本章完)